עקרונות אימון ב 20 דקות ודוגמאות למשקולות

מה הוא אימון ב 20 דקות ? אימון שבו אנחנו מפיקים יותר תועלת מאימון שאורכו שעה ומעלה. כל מה שנדרש מאיתנו הוא להיות מדויקים. לאחר מכן אני מדגים כמה דוגמאות לתרגילים באימון משקולות חופשיות.

Scroll to Top